Comprendre votre stress pour mieux vivre
Une formation TCC unique en 5 modules pour comprendre vos réflexes et retrouver votre sérénité. Éligible au remboursement PsyHainaut
Une approche scientifique et humaine
Avec l'équipe de StressAction, nous ne nous contentons pas de vous dire de "décompresser". Nous vous aidons réellement à comprendre les mécanismes biologiques et psychologiques qui maintiennent votre stress en place.
En combinant les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et une approche interactive, nos formations vous donnent des outils concrets pour reprendre le contrôle sur votre mental, vos émotions et votre corps.
Le stress n'est pas une fatalité
Reconnaissez-vous l'un de ces signaux d'alerte ?
Le mental qui s'emballe
Pensées parasites, scénarios catastrophes et difficulté à "débrancher" le soir venu.
L'épuisement physique
Tensions musculaires, fatigue chronique malgré le sommeil et sensation d'oppression.
La charge mentale
Le sentiment d'être débordé, d'oublier l'essentiel et de perdre en efficacité au quotidien.
"Si vous ressentez cela, c'est que votre système d'alarme fonctionne trop bien. Apprenons à le recalibrer ensemble."
L'Expertise StressAction
Que ce soit pour un stress envahissant, une anxiété généralisée (TAG) ou des pensées obsédantes (TOC), notre mission reste la même :
transformer votre compréhension en action.
Nous ne nous contentons pas de donner des conseils ; nous appliquons les protocoles scientifiques des TCC pour vous redonner les clés de votre autonomie émotionnelle.
Protocoles TCC
Une approche structurée pour identifier et modifier les schémas de pensée qui entretiennent l'anxiété et les rituels.
Psycho-physiologie
Comprendre le fonctionnement du système nerveux pour mieux réguler les réponses biologiques d'alerte et de panique.
Rétablissement
Notre but final : que vous deveniez votre propre thérapeute grâce à des outils concrets validés cliniquement.
Nos Parcours de Soin & Formations
Des protocoles structurés basés sur les thérapies cognitives et comportementales.
Mieux comprendre le Stress
Un programme complet pour comprendre ses mécanismes biologiques et reprendre le contrôle par la TCC.
Anxiété Généralisée (TAG)
Apprendre à gérer l'inquiétude chronique et les scénarios catastrophes du futur.
Protocoles TOC
Désamorcer les rituels et les pensées intrusives par l'exposition et la prévention de réponse.
Une expertise multidisciplinaire
StressAction s'appuie sur le réseau de professionnels du Centre Thérapeutique Les Oranges. Une collaboration étroite entre différents corps de métiers pour une prise en charge globale de l'anxiété.
Pôle Médical
Psychiatres et médecins généralistes veillent à la dimension diagnostique et au suivi de santé global des patients.
Accompagnement Psy
Psychologues et thérapeutes TCC experts dans le traitement des troubles anxieux, du stress et du burn-out.
Bien-être & Corps
Sophrologues et praticiens spécialisés dans la régulation du système nerveux et la gestion corporelle du stress.
En collaboration directe avec l'équipe du Centre Les Oranges.
Découvrir l'équipe complète
Prêt à ne plus subir votre stress ?
Ne restez pas seul face à vos mécanismes automatiques. Rejoignez notre prochain groupe pour acquérir les outils concrets qui feront de vous l'acteur principal de votre bien-être.
Apprenez à pêcher, pour toute la vie.